在不高于8节的风速下，学生能够在开阔的平静水域独立航行，展示基础的小帆船操纵技术。
| 推荐建议 | 无前置课程，拥有乐帆计划学习经历的学员优先。 |
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| 学习资料 |
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| 完成后 | 您将收到由您的老师签名的官方ASA日志、ASA 1101认证贴纸和一年的ASA会员资格。 |
1. 了解下列的帆船结构。
船体 | 船首 | 船尾 |
稳向板/中插板 | 桅杆 | 横杆 |
主舵柄 | 舵叶 | 滑轮 |
副舵柄 | 压舷带 | 扶正绳 |
横梁 | 绳网 |
2. 了解下列船帆、帆的部位以及控帆部件。
主帆 | 前帆 | 帆前角 |
侧支索 | 前支索 | 气流线 |
帆顶角 | 帆后角 | 帆前缘 |
下帆边 | 帆后缘 | 升帆索 |
主帆缭绳 | 前帆缭绳 | 斜拉索 |
下拉索 | 滑轨 |
3. 了解与帆船相关的方位词汇。
左舷 | 右舷 | 前 |
后 | 侧倾 | 正横 |
上风 | 下风 | 翻船 |
*教练根据培训时使用的船型对以上内容进行适当的增减。
4. 知道2种通过水上和陆上迹象判别风向与风力的途径，如波纹、旗帜等。
5. 了解天气预报和潮汐信息。
6. 了解帆向角这一概念。
7. 理解小帆船不同的翻船方式，并描述如何防止和恢复翻船。
8. 建立初步的避碰意识。
9. **了解多体帆船的载重特点。
10. **了解多体帆船扶正绳的使用注意事项。
安全与准备工作
1. 使用合适的初级航海装备，如：安全头盔/遮阳帽、防晒霜、鞋等。
2. 正确穿戴合规、合身的救生衣，并检查扣子、拉链和安全哨。
3. 了解海上紧急情况的应对方法，如：吹哨寻求援助等。
装船与升帆
4. 在教练的帮助下完成装船。
5. 升帆时让船头指向正确的方向。
下水
6. 对帆船进行下水前的安全检查，如：排水塞、连接点等。
7. 在教练的帮助下，使用拖车或者与同伴合作将船推下水。
8. 确定出发位置，船头指向风向或海浪。
9. 观察水上环境与帆船的状态，登上帆船，保持船只平衡，降下/安装舵叶，驶离岸边/码头。
操船
10. 收放缭绳、调整船帆、推拉舵柄。
11. 在横风状态下，直线航行，能够控制方向。
12. 在10秒钟内，完成从横风到横风的迎风换舷。
行驶航线
13. 行驶横风8字航线。
翻船扶正
14. 在航行过程中，避免脚下有绳索。
15. 针对不同船型的不同翻船状态，选择合适的扶正方式。
16. 爬回船中，排干船内积水。
17. 贯彻翻船扶正的三条安全原则：
①与船待在一起；②检查受伤情况；③不要待在船底或者帆底。
回岸、降帆与收纳
18. 返回岸边，观察水上环境与帆船的状态，在保持船只稳定的情况下，安全下船。
19. 在教练的帮助下，使用拖车或者与同伴合作将帆船从水中拖出。
20. 正确地解开并降下船帆，冲洗器材。
21. 折叠并收纳降下的船帆，整理并收纳船上的绳索。
22. 正确存放。
绳艺
23. 系出下列绳结，描述其作用：
8字结 | 单套结 |
环保
1. 树立基础的海洋环保观念，如不向海中扔垃圾。
2. 了解常见海洋垃圾的降解时长。
3. 关注易被冲上海滩的海洋垃圾，如塑料袋、烟头、聚苯乙烯塑料泡沫快餐盒、渔网和玻璃瓶等。
4. 使用夹子或手套收集海滩垃圾，并将其分类放置于垃圾桶内。
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