知识

1. 了解下列帆船结构

船体

船首

船尾

稳向板/中插板

桅杆

横杆

主舵柄

舵叶

滑轮

副舵柄

压舷带

扶正绳

横梁

绳网


 

2. 了解下列帆、帆的部位及控帆部件                                                                                              

主帆

前帆

帆前角

侧支索

前支索

气流线

帆顶角

帆后角

帆前缘

下帆边

帆后缘

升帆索

主帆缭绳

前帆缭绳

斜拉索

下拉索

滑轨


 

3. 了解与帆船相关的方位词汇。

左舷

右舷

侧倾

正横

上风

下风

翻船

 

*教练根据培训时使用的船型对以上内容进行适当的增减。

 

4. 知道2种通过水上和陆上迹象判别风向与风力的途径,如波纹、旗帜等。

5. 了解天气预报和潮汐信息。

6. 了解帆向角这一概念

7. 理解小帆船不同的翻船方式,并描述如何防止和恢复翻船。

8. 建立初步的避碰意识。

9. **了解多体帆船的载重特点。

10. **了解多体帆船扶正绳的使用注意事项。


技能

安全与准备工作

1. 使用合适初级航海装备,如:安全头盔/遮阳帽、防晒霜、鞋等。

2. 正确穿戴合规、合身的救生衣,并检查扣子、拉链和安全哨。

3. 了解海上紧急情况的应对方法,如:吹哨寻求援助等。

 

装船与升帆

4. 在教练的帮助下完成装船。

5. 升帆时让船头指向正确的方向。

 

下水

6. 对帆船进行下水前的安全检查,如:排水塞、连接点等。

7. 在教练的帮助下,使用拖车或者与同伴合作将船推下水。

8. 确定出发位置,船头指向风向或海浪

9. 观察水上环境与帆船的状态,登上帆船,保持船只平衡,降下/安装舵叶,驶离岸边/码头。

 

操船

10. 收放缭绳、调整船帆、推拉舵柄。

11. 在横风状态下,直线航行,能够控制方向。

12. 10秒钟内,完成从横风到横风的迎风换舷。

 

行驶航线

13. 行驶横风8字航线。

 

翻船扶正

14. 在航行过程中,避免脚下有绳索。

15. 针对不同船型的不同翻船状态,选择合适的扶正方式。

16. 爬回船中,排干船内积水。

17. 贯彻翻船扶正的三条安全原则:

①与船待在一起;②检查受伤情况;③不要待在船底或者帆底。

 

回岸、降帆与收纳

18. 返回岸边,观察水上环境与帆船的状态,在保持船只稳定的情况下安全下船。

19. 在教练的帮助下,使用拖车或者与同伴合作将帆船从水中拖出。

20. 正确地解开并降下船,冲洗器材

21. 折叠并收纳降下的船帆整理并收纳船上的绳索

22. 正确存放。

 

绳艺

23. 系出下列绳结,描述其作用

8字结

单套结

 

环保

1. 树立基础的海洋环保观念,如不向海中扔垃圾。

2. 了解常见海洋垃圾的降解时长。

3. 关注易被冲上海滩的海洋垃圾,如塑料袋、烟头、聚苯乙烯塑料泡沫快餐盒、渔网和玻璃瓶等。

4. 使用夹子或手套收集海滩垃圾,并将其分类放置于垃圾桶内。



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