在不高于15节的风速下，学生能够独立驾驶小帆船，综合运用各项技能，跑出较优航速。
| 推荐建议 | 前置课程：青少年2级 |
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| 学习资料 |
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| 完成后 |
1. 复习青少年2级所学的航海知识。
2. 列举在20英尺以下的小帆船上应当携带的安全设备。
3. 了解近岸风与离岸风、海风与陆风、大潮和小潮。
4. 能够根据天气情况与潮汐情况做出合理的航行决定。
5. 熟悉各个帆向角。
6. 理解帆的空气动力学原理。
7. 熟知航行规则，能够理解避免碰撞，能够判断不同情景下的直行船和让路船，如帆船/帆船、帆船/机动船、狭水道等。
复习
1. 复习青少年2级所学的航海技能。
迎风状态
2. 迎风换舷：进一步提升迎风换舷水平，避免被困在顶风区或者损失很多的速度。
3. 迎风航行：综合运用操舵、调帆、身体位置的调整，稳定地行驶迎风角度。
4. 驶离顶风区：能够识别即将进入顶风区的迹象；若陷入顶风区，能够使用适当的技巧驶离。
5. 调帆：收紧帆后角，使船帆处于理想的形状。
顺风状态
6. 顺风换舷：能够安全地完成顺风换舷。
7. 避免意外顺风换舷：识别即将发生意外顺风换舷的迹象，避免意外顺风换舷。
8. 顺风航行：综合运用操舵、调帆、身体位置与稳向板位置的调整，稳定地行驶顺风角度。
9. 调帆：放松帆后角，使船帆处于理想的形状。
进阶航行
10. 在各个帆向角下，借助气流线，判断帆是否处于最优状态。
11. 在大风情况下，身体探出船外压舷，保持船的稳定性。
12. 根据风向、水流以及其他因素规划并行驶最佳航线。
翻船扶正
13. 尝试大风天下的不湿身扶正。
营救落水船员
14. 使用合适的方法——快停法（顺风换舷）或者8字法（迎风换舷），将船驶回落水人的位置。
15. 将落水人救上船。
16. 落水人知道在水中采取减少身体热量散失以及增加被救机率的应急措施。
绳艺
17. 能够打绳捆和摆绳。
18. 能够准确地抛绳，并接住他人抛来的绳索。
19. 熟练系出此前学习过的5种绳结：8字结、单套结、丁香结、羊角结、平结。
挑战
1. 尝试了解起航程序。
2. 尝试了解帆船竞赛规则。
环保
1. 了解洋流造成的海洋污染扩散。
2. 了解休渔期对可持续渔业的重要性。
3. 了解海底垃圾，如被丢弃的渔网、绳索、罐头盒、轮胎等。海底垃圾会对海底生态系统和海洋生物的生存环境产生严重影响，甚至有些垃圾可能导致海生物缠绕、窒息等。
4. 进行污染实验：使用燃油或者油类（不限于）污染物等模拟污染传播速度与污染面积。
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