本课程适用于所有水手，可以多次学习（多次认证）。本课程是为帮助优化提高水手的调帆技能，使帆发挥出最佳性能。课程同时适用于竞赛水手和巡航水手。重点讲解帆的操作和使用船上所有控制点来控制帆。尽管课程主要为龙骨船设计，但是也适用于小帆船。课程预期为1天的室内教学（8小时）和2天的水上教学（16小时）。小帆船课程应该是4小时的室内教学和8小时的水上教学。水上部分是为了认识控帆的实际效果。
| 推荐建议 | 前提要求：ASA 101（小帆船是110). 或者学过104的高级别水手。该课程可以多次认证。 |
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| 学习资料 |
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| 完成后 |
本课程有两种授课选择：
l 一天的室内课程（推荐只适合持有104的高水平学生）
l 水上教学——两天的水上课程加一天的室内课程（推荐适合初学者或中级水平学生。推荐所有学生依此授课）。
1) 基本的船速和操纵技能
2) 基本的调帆术语
3) 迎风时船的操纵
4) 热那亚帆/前帆的调节
a. 帆的选择
b. 帆的力量
c. 帆向角
5) 主帆的调节
a. 帆的力量
b. 帆向角
c. 斜拉索的使用
d. 帆骨的影响
6) 迎风时的操舵技巧
7) 迎风时的调帆
a. 帆的力量
b. 轻风
c. 中等风
d. 大风
e. 战术
8) 顺风时船的操纵
a. 对称球帆
i. 设置方法
ii. 顺风换舷
iii. 降帆
iv. 额外信息
b. 不对称球帆
i. 操纵
ii. 设置方法
iii. 顺风换舷
iv. 降帆
c. 调帆
i. 有效速度VMG
ii. 横风
iii. 顺风
iv. 轻风
v. 中等风
vi. 大风
d. 不对称球帆的调节
i. 有效速度
ii. 侧顺风
9) 顺风航行时船的操纵
a. 侧顺风
b. 尾风
c. 顺风换舷
d. 绕标
10) 船的状况和准备
a. 甲板上方
b. 甲板下方
c. 水线以下
11) 桅杆系统的测试和调节
a. 桅顶前支索系统
b. 分段前支索系统
c. 索具张力计的用法
12) 对称球帆
a. 轻风
i. 球帆杆的高度
ii. 球帆牵索
iii. 海况
iv. 阵强风
b. 中等风
i. 球帆杆的高度
ii. 球帆牵索
iii. 海况
iv. 阵强风
c. 大风
i. 球帆杆的高度
ii. 球帆牵索
iii. 海况
iv. 阵强风
13) 帆的形状——热那亚帆/三角帆（常被称为前帆）
i. 弧深
ii. 近迎风航行时帆的角度（Groove）
iii. 帆脚
iv. 扭曲
14) 迎风时的热那亚帆/前帆
a. 迎风换舷
b. 帆打反受风
15) 顺风时的热那亚帆/前帆
a. 侧顺风和尾风
16) 迎风时的主帆
17) 顺风时的主帆
a. 侧顺风
b. 尾风
c. 顺风换舷
18) 主帆的缩帆
19) 仪表
20) 多桅杆系统
a. 双桅纵帆船（Schooner）
b. 双桅纵帆船（Ketch）
c. 双桅纵帆船（Yawl）
21) 多体船的考量
a. 主帆
b. 三角帆/热那亚帆/前帆
水上部分——两天的水上教学和一天的室内教学（推荐适合初学者和中级学生）。
1) 实践使用和应用对主帆的控制
a. 主缭
b. 帆后缘的气流线
c. 横杆斜拉索
d. 桅杆弯曲
e. 外拉索
f. 滑车
g. 帆前缘张力
i. 升帆索
ii. 下拉索
h. 扭曲VS迎角
2) 实践使用和应用对热那亚帆/前帆的控制
a. 热那亚帆/前帆缭绳
b. 调节帆的效率
c. 前支索
d. 升帆索
e. 帆的弧深
f. 前帆滑车的位置
g. 横风前帆（Jib reachers）
h. 支索帆
3) 实践使用和应用对对称球帆的控制
a. 缭绳的调节
b. 有效速度的调节
c. 球帆杆的高度
d. 球帆牵绳的调节
e. 导缆器的位置
4) 迎风时船的操纵
5) 顺风时船的操纵
6) 侧顺风和尾风
7) 使用对称球帆时的操船
8) 对称球帆
a. 轻风
i. 球帆杆的高度
ii. 球帆牵绳的调节
iii. 海况
iv. 阵强风
b. 中等风
i. 球帆杆的高度
ii. 球帆牵绳的调节
iii. 海况
c. 大风
i. 球帆杆的高度
ii. 球帆牵绳的调节
iii. 海况
iv. 阵强风
9) 热那亚帆/前帆的帆形
a. 弧深
b. 近迎风航行时帆的角度（Groove）
c. 帆脚
d. 扭曲
10) 迎风时的热那亚帆/前帆
a. 迎风换舷
b. 帆打反受风
11) 顺风时的热那亚帆/前帆
a. 侧顺风/尾风
12) 迎风时的主帆
13) 顺风时的主帆
a. 侧顺风
b. 尾风
c. 顺风换舷
14) 主帆的缩帆
15) 使用张力计测量索具张力
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